Nhiều người nói bà sở hữu thân hình của 1 người... 30 tuổi.
Bà Ernestine Shepherd,
74 tuổi, sống ở Baltimore, Mỹ sở hữu một thân hình rắn chắc, khỏe mạnh.
Nhờ điều này mà bà đã được Kỷ lục Guinness thế giới công nhận là huấn
luyện viên thể hình già nhất thế giới. Bà Ernestine Shepherd sở
hữu một thân hình vô cùng khỏe mạnh và cân đối, bà nặng 67kg và chỉ có
10% mỡ. Cơ thể chỉ có 10% mỡ có lẽ là điều mà rất nhiều cô gái ao ước.



Bà Ernestine Shepherd
hiện đang là một huấn luyện viên thể dục thẩm mỹ tại Batimore. Mỗi tuần
5 ngày, bà đi dạy thể dục thẩm mỹ cho nữ giới ở mọi lứa tuổi. 2 ngày
còn lại trong tuần, bà dạy cho 1 lớp gồm 25 học viên ở nhà thờ mà bà vẫn
thường xuyên đi lễ.



Để có một cơ thể như bây giờ, bà
luôn tập luyện thể thao. Suốt 18 năm qua, hàng ngày bà đều dậy từ 3 giờ
sáng để tập luyện. Bên cạnh đó, bà Ernestine Shepherd
vẫn tham dự những cuộc đua marathon. Ngoài ra bà còn duy trì 1 chế độ
ăn uống đặc biệt. Bà chỉ ăn cơm, ức gà, rau và 3 cốc lòng trắng trứng
mỗi ngày. Bà cũng nói rằng bà không thích đồ ngọt.



Bà Ernestine Shepherd
bắt đầu tập luyện khi bà 56 tuổi. Khi đó bà soi gương và thấy không hài
lòng về thân hình của mình. Em gái bà khuyên bà nên đi tập thể hình và
kể từ đó bà bắt đầu chăm chỉ luyện tập, kết quả là bà đã có một thân
hình tuyệt vời.



Bà đã sống cùng chồng là ông Collon Shepherd trong suốt 54 năm qua, ông Collon là người đã nấu ăn và làm những việc lặt vặt trong gia đình. Ông làm vậy để bà Ernestine có thời gian tập luyện cũng như đi dạy.



Sắp tới bà Shepherd
còn định tham gia giải thể hình quốc tế và nhiều hoạt động thể thao
khác. Thật là một người phụ nữ tràn đầy năng lượng phải không?




1 giải thưởng mà bà đạt được.






Quả là 1 phụ nữ khỏe mạnh.