-‘๑’- Diễn Đàn Teen 9X Việt Nam -‘๑’-
...:::Welcome To ThegioiTeen:::....

****Bạn muốn sẽ chia ? Bạn muốn học hỏi ? Bạn muốn giải trí ?...v..v....

>>>> Còn chờ gì nữa mà không đăng kí để đến với diễn đàn chúng tôi , hân hạnh chào đón các bạn .......

Admin TheGioiTeen

Share|

Cụ bà 74 tuổi có thân hình cực bốc lửa

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down 
Tác giảThông điệp
Admin
avatar
Quà Tặng Huân Chương :

Posts : 184
Points : 1212
Thanked : 9
Join date : 17/05/2011
Age : 26
Đến từ : Hà Nội
Xem lý lịch thành viên http://thegioiteen.forum-viet.com
Thời gian viết bàiTue May 31, 2011 8:12 pm
» Status:
Nhiều người nói bà sở hữu thân hình của 1 người... 30 tuổi.
Ernestine Shepherd,
74 tuổi, sống ở Baltimore, Mỹ sở hữu một thân hình rắn chắc, khỏe mạnh.
Nhờ điều này mà bà đã được Kỷ lục Guinness thế giới công nhận là huấn
luyện viên thể hình già nhất thế giới. Bà Ernestine Shepherd sở
hữu một thân hình vô cùng khỏe mạnh và cân đối, bà nặng 67kg và chỉ có
10% mỡ. Cơ thể chỉ có 10% mỡ có lẽ là điều mà rất nhiều cô gái ao ước.



Bà Ernestine Shepherd, 74 tuổi, sống ở Baltimore, Mỹ sở hữu một thân hình rắn chắc, khỏe mạnh

Ernestine Shepherd
hiện đang là một huấn luyện viên thể dục thẩm mỹ tại Batimore. Mỗi tuần
5 ngày, bà đi dạy thể dục thẩm mỹ cho nữ giới ở mọi lứa tuổi. 2 ngày
còn lại trong tuần, bà dạy cho 1 lớp gồm 25 học viên ở nhà thờ mà bà vẫn
thường xuyên đi lễ.



Bà đã được Kỷ lục Guinness thế giới công nhận là huấn luyện viên thể hình già nhất thế giới

Để có một cơ thể như bây giờ, bà
luôn tập luyện thể thao. Suốt 18 năm qua, hàng ngày bà đều dậy từ 3 giờ
sáng để tập luyện. Bên cạnh đó, bà Ernestine Shepherd
vẫn tham dự những cuộc đua marathon. Ngoài ra bà còn duy trì 1 chế độ
ăn uống đặc biệt. Bà chỉ ăn cơm, ức gà, rau và 3 cốc lòng trắng trứng
mỗi ngày. Bà cũng nói rằng bà không thích đồ ngọt.



Bà thường xuyên luyện tập.




Bà còn có 1 chế độ ăn uống đặc biệt.

Ernestine Shepherd
bắt đầu tập luyện khi bà 56 tuổi. Khi đó bà soi gương và thấy không hài
lòng về thân hình của mình. Em gái bà khuyên bà nên đi tập thể hình và
kể từ đó bà bắt đầu chăm chỉ luyện tập, kết quả là bà đã có một thân
hình tuyệt vời.



Hàng tuần bà đi dạy thể dục thẩm mỹ.

Bà đã sống cùng chồng là ông Collon Shepherd trong suốt 54 năm qua, ông Collon là người đã nấu ăn và làm những việc lặt vặt trong gia đình. Ông làm vậy để bà Ernestine có thời gian tập luyện cũng như đi dạy.



Bà Ernestine Shepherd và chồng là ông Collon Shepherd

Sắp tới bà Shepherd
còn định tham gia giải thể hình quốc tế và nhiều hoạt động thể thao
khác. Thật là một người phụ nữ tràn đầy năng lượng phải không?




1 giải thưởng mà bà đạt được.






Quả là 1 phụ nữ khỏe mạnh.


<---------------------Bắt tên đó lại đi anh!

Cụ bà 74 tuổi có thân hình cực bốc lửa

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang
Trang 1 trong tổng số 1 trang

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
-‘๑’- Diễn Đàn Teen 9X Việt Nam -‘๑’- :: ๑۩۞۩๑ TIN TỔNG HỢP ๑۩۞۩๑ :: Tin Kỳ Lạ - Kỳ Thú - Kỳ..Quặc-
  
Múi giờ GMT +7. Hiện tại là 11:56 AM
Sử dụng mã nguồn vBulletin® Phiên bản 3.x.x © 2000 - 2010 Jelsoft Enterprises Ltd. Copyright Teen8.Biz Thế Giới Teen
Skin độc quyền by Teen8.Biz vui lòng không pm yahoo để xin Skin
Mọi chi tiết xin liên hệ cocpro91@gmail.com hoặc YM:Cocpro91

Liên Kết BackLink Với Teen8.Biz Và Nhớ Gửi Textlink Của Bạn Qua Yahoo Cho Mình Nhé


Free forum | Kinh tế, Luật, Tài chính | Khởi động | © phpBB | Free forum support | Liên hệ | Report an abuse | Create your own blog